長年積もった脂肪を焼却したい！

こんにちは！にくちゃんです！

今回は『脂肪を落とす』

方法についてお話します！

あなたは

自分のぶよぶよなお腹の肉が

気になったことはありますか？

それによって

気分が落ち込み

自信のない生活を

過ごしていませんか？

そして

一生自信のない人生を

送りたいですか？

そんな人生

送りたくないですよね。

あなたが

とある方法を知ると

自信を取り戻し

気になっている

ぶよぶよなお腹のお肉も

掴めなくなります。

もしこの方法を

知らなかったら

お腹に

いらないお肉が

どんどん重なって

自信も

どんどん失くしていきます。

終いには、

友達から

「なんか最近太った？」

と言われることに…。

そんな末路は

辿りたくないですよね。。。

突然ですが 

あなたは

スマホがないと

生きていけませんか？

私も

スマホがないと

生きていけません。

LINEやInstagramなどの

SNSは

私たちにとって

なくてはならない存在に

なっています。

気づいたら

スマホに夢中になっていた…。

なんてこともありますよね。

今、

あなたはどんな姿勢で

この記事を読んでいますか？

猫背になっていませんか？

現代において、

趣味や仕事で

長時間スマホを使っている人は

多いですよね。

スマホを使うときに、

画面を覗き込むように

首が前傾になった姿勢を

とります。

この姿勢が習慣化すると、

猫背を

引き起こすことになります。

どんなに食事制限や

運動を頑張っても

姿勢が悪いと

結果が出づらいのです。

そうです、

太る理由の１つは

姿勢が悪いことなのです。

下向きの姿勢が癖になり、

肩を前に巻き込んだ猫背姿勢は

頭の重さで

顎と首が前に出て、

背中が丸まってしまいます。

この姿勢のままだと

・下腹がぽっこり出る

・二重あごになる

などの問題が起こりやすくなり、

太ることに加えて

実際の体重よりも

太って見えることに…。

姿勢が悪いと

良いことは

1つもないですよね。

　　　　　　　　  それでは

　　 姿勢を正しましょう！！

艶のある黒い髪をなびかせ

清潔感があり

高身長で足も長い

スタイル抜群な女性

さらには

爪の先まで手入れが

しっかりしている。

そのような女性を

あなたが街で見かけたとします。

誰もが羨むような女性

ですよね。

しかし、

姿勢が悪いと

「姿勢が良かったら

もっと良いのに。」

と、思いますよね。

それほど、身体の姿勢が

他人に与える

印象は大きいのです。

姿勢が良いと

自信があるように見える他、

綺麗な姿勢を保つために

背中の筋肉を使ったり

お腹を引っ込めたりするため

全身の筋肉を常に使います。

代謝が上がって

血液の巡りがよくなり

脂肪が燃えやすい体となるのです。

そして

ぽっこりお腹も解消され

体が軽くなり動きやすくなります。

1

鏡で自分の姿勢が崩れているか

確認してください。

2

背中の筋肉や

お腹の筋肉を意識してください。

3

それを日常生活で意識しながら

姿勢を正してください。 

健康で魅力的な体を

日常生活で

手軽につくれるのは

嬉しいですよね！

猫背で 

スマホを見ているあなた。

今すぐ

姿勢を正して

自信に満ち溢れた姿に

生まれ変わりましょう！

今回はここまで。

ありがとうございました。